Шу мен жарық адамның ұйқысына қалай әсер етеді
Толыққанды демалу — ағзаның базалық қажеттіліктерінің бірі, оны қанағаттандырмай денсаулықты да, жұмысқа қабілеттілікті де, эмоциялық тепе-теңдікті де сақтау мүмкін емес. Ұйқының сапасы көптеген факторлармен анықталады: ауа...