Сколько мускулов задействовано при улыбке?

Человеческое лицо способно выражать десятки различных эмоций благодаря сложной системе мимических мышц. Среди всех выражений именно улыбка остаётся, пожалуй, самым узнаваемым и универсальным сигналом доброжелательности. Учёные разных стран давно интересуются механизмом этого простого на вид действия, пытаясь точно подсчитать количество задействованных мускулов. Однако конкретная цифра до сих пор остаётся предметом споров среди специалистов по анатомии и психологии. Разные источники называют совершенно разные числа, от пары основных мышц до нескольких десятков вовлечённых волокон. Разберёмся, откуда берётся подобный разброс данных и что на самом деле происходит с лицом человека в момент улыбки.

Основные мышцы, отвечающие за движение губ

Главная роль в формировании улыбки принадлежит большой скуловой мышце, тянущейся от скуловой кости к уголку рта. Именно она приподнимает уголки губ вверх и наружу, создавая узнаваемый изгиб. Дополнительно в работу включается мышца, поднимающая угол рта, расположенная глубже под кожей щеки.

Круговая мышца рта окружает ротовое отверстие подобно кольцу и регулирует форму губ во время любой мимической активности. При широкой улыбке эта мышца растягивается, позволяя уголкам рта двигаться значительно свободнее. Взаимодействие подобных структур создаёт базовый рисунок простой вежливой улыбки без выраженного участия остальной части лица.

Роль мышц вокруг глаз

Настоящая, искренняя улыбка редко ограничивается движением одних губ – в неё почти всегда вовлекается круговая мышца глаза. Именно сокращение этого волокна создаёт характерные морщинки в уголках глаз, известные как «гусиные лапки». Подобный признак настолько важен, что психологи выделили отдельный термин для обозначения искренней эмоции.

• дюшенновская улыбка — названа в честь французского анатома Гийома Дюшенна, впервые описавшего разницу между произвольным и непроизвольным сокращением мимических мышц вокруг глаз;
• социальная улыбка — формируется преимущественно за счёт скуловой мышцы без участия орбитальной части, поэтому часто выглядит менее естественной для наблюдателя;
• асимметричная улыбка — возникает при неравномерном сокращении мышц с разных сторон лица и нередко указывает на скептическое или ироничное отношение говорящего.

Различие между этими типами объясняет, почему одни улыбки кажутся окружающим тёплыми и настоящими, а другие производят впечатление наигранности. Понимание подобных нюансов активно применяется в психологии общения и криминалистике при анализе искренности собеседника.

Почему цифры так сильно различаются

Разброс в оценках количества задействованных мышц объясняется несколькими объективными причинами. Во-первых, специалисты по-разному определяют границы отдельной мимической мышцы, поскольку многие волокна лица переплетаются между собой. Во-вторых, широкая эмоциональная улыбка вовлекает значительно больше структур, чем сдержанная вежливая гримаса.

Популярные источники нередко приводят цифру в пятьдесят три мышцы для максимально искренней улыбки, подразумевая широкое и открытое выражение эмоции «от души». Другие авторы называют куда более скромные показатели, ограничиваясь лишь несколькими ключевыми мускулами. Подобное расхождение показывает, что единого научного консенсуса по данному вопросу пока не существует.

1. Учёные не всегда договариваются о едином списке лицевых мышц, поскольку анатомическая классификация продолжает уточняться.
2. Интенсивность улыбки существенно меняет количество активных волокон, ведь лёгкая усмешка требует меньше усилий, чем безудержный хохот.
3. Индивидуальные особенности строения лица делают точный подсчёт практически невозможным для каждого конкретного человека.
4. Многие популярные цифры распространились из непроверенных источников и переходят из статьи в статью без ссылки на первоначальное исследование.

Перечисленные причины наглядно демонстрируют, что известные цифры – скорее ориентировочные оценки, чем строгий научный факт. Именно поэтому к любому конкретному числу, встреченному в популярной статье, стоит относиться с определённой долей скепсиса.

Сравнение улыбки с другими выражениями лица

Распространённое утверждение гласит, что улыбаться проще и полезнее, чем хмуриться, поскольку последнее задействует больше мышечных волокон. Подобное сравнение призвано подчеркнуть пользу позитивных эмоций для физического состояния человека. Действительно, некоторые источники утверждают, что нахмуренное выражение требует значительно большего мышечного усилия.

Впрочем, точность подобных сопоставлений также остаётся спорной, поскольку зависит от методики измерения активности каждой отдельной мышцы. Электромиографические исследования, фиксирующие электрическую активность волокон, дают более объективную картину, нежели простой визуальный подсчёт. Несмотря на противоречивость конкретных цифр, общий вывод о меньшей энергозатратности лёгкой улыбки по сравнению с хмурым выражением подтверждается большинством наблюдений.

Влияние улыбки на организм человека

Помимо чисто анатомического интереса, механизм работы лицевых мышц связан с реальным физиологическим эффектом для всего тела. Сокращение мимических волокон посылает сигналы в головной мозг, стимулируя выработку гормонов удовольствия. Подобная обратная связь работает даже при искусственной, наигранной улыбке, хотя эффект оказывается заметно слабее естественной реакции.

• снижение стресса — улыбка провоцирует выброс эндорфина, помогающего организму быстрее справляться с напряжением после трудного дня;
• укрепление лицевых мышц — регулярная мимическая активность поддерживает тонус кожи и подкожных структур, замедляя некоторые возрастные изменения;
• заразительность эмоции — наблюдение за улыбающимся человеком часто провоцирует непроизвольное ответное сокращение собственных мимических мышц у собеседника;
• улучшение восприятия окружающими — открытое выражение лица традиционно воспринимается людьми как признак дружелюбия и психологического благополучия.

Совокупность подобных эффектов объясняет, почему многие психологи рекомендуют клиентам сознательно улыбаться даже в непростые моменты жизни. Простое физическое действие способно запустить целую цепочку положительных изменений в организме независимо от изначального настроения человека.

Точное число мышц, участвующих в улыбке, вероятно, навсегда останется предметом дискуссий среди специалистов разных областей. Гораздо важнее оказывается сам факт удивительной сложности этого простого повседневного жеста, объединяющего работу десятков анатомических структур. Каждая улыбка, независимо от точного количества задействованных волокон, несёт мощный социальный и физиологический сигнал как для самого человека, так и для окружающих. Возможно, именно эта функциональная многогранность делает улыбку одним из самых универсальных языков человечества, понятным без слов представителям любой культуры.